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  • Macher, Ingrid, 1973- author.
     
     Subjects
     
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  • Reducing diets.
     
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  • Women -- Health and hygiene.
     
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  •  Macher, Ingrid, 1973- author.
     
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  •  De gordita a mamacit...
     
     
     
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    De gordita a mamacita : un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana / Ingrid Macher.
    by Macher, Ingrid, 1973- author.
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    Miami, FL : Grijalbo vital : Penguin Random House Grupo Editorial USA, LLC., [2017]
    Subjects
  • Reducing diets.
  •  
  • Women -- Health and hygiene.
  •  
  • Physical fitness for women.
  •  
  • Exercise for women.
  •  
  • Nutrition -- Popular works.
  • ISBN: 
    1945540176
    9781945540172 (pbk.) :
    Series: 
    Grijalbo vital.
    Description: 
    315 pages : color illustrations ; 23 cm.
    Edition: 
    Primera edición.
    Requests: 
    0
    Summary: 
    Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20, nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
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    Hilo Public LibraryAdult NonfictionSp 613.25 MacherChecked InAdd Copy to MyList


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